Dormir à deux peut présenter quelques difficultés puisque chacun a sa propre façon de trouver le sommeil. Souvent, il s’avère compliqué de concilier votre confort à celui de votre partenaire. C’est aussi pourquoi il est essentiel de trouver la bonne position pour dormir en couple. Dos à dos, enlacés ou en cuillère ? Découvrez les différentes positions des couples et leur signification.
L’importance d’adopter une bonne position pour dormir en couple
Quelle que soit la durée du couple, le moment d’aller se coucher représente toujours un moment des plus intimes. Il ne s’agit pas uniquement des moments où les partenaires font l’amour, mais également des moments de sommeil. Selon certaines études, la position pour dormir en couple peut devenir représentative de l’harmonie au sein du couple.
Au-delà de cet aspect, trouver la posture idéale pour dormir à deux est crucial pour passer une bonne nuit. En effet, il est important d’adopter une bonne position pour éviter les douleurs au réveil (mal de dos, torticolis…).
Positions pour dormir en couple : les conséquences d’une mauvaise position
D’une manière générale, adopter de mauvaises positions pour dormir en couple entraîne de nombreux désagréments :
- Douleurs au réveil : dos, nuque et cervicale
- Tensions musculaires et raideurs
- Manque de sommeil et fatigue
- Mauvaise qualité de sommeil et irritation, voire disputes
Positions pour dormir en couple : leurs significations
Selon certaines études, les positions pour dormir en couple peuvent en révéler beaucoup sur la relation. En effet, le langage corporel en dit long sur les comportements dont nous ne sommes peut-être même pas conscients. C’est ainsi que des psychologues et experts en langage corporel ont pu déchiffrer la signification des positions de sommeil des couples.
Dos à dos sans contact
Cette position permet de dormir sur le ventre, dormir sur le dos ou de dormir sur le côté sans déranger votre partenaire. Contrairement aux idées reçues, elle ne révèle pas forcément un conflit, mais indique plutôt un couple connecté et confiant. Chacun garde son indépendance tout en restant proche de sa moitié. En été, cette posture permet de garder votre liberté de mouvement et d’améliorer le confort.
Dos à dos avec contact
Dormir dos à dos, l’un contre l’autre, révèle un aspect fusionnel au sein d’une relation. Souvent, cette position pour dormir en couple est adoptée par un ménage déjà stable et établi sur le long terme. Si le contact physique rassure et aide à dormir, chacun peut toutefois garder de l’espace de son côté.
Partenaires enlacés
Très appréciée des jeunes amoureux, cette position indique une affection profonde de plus, elle pousse à la relaxation et l’apaisement. Il en est de même pour la position en face à face.
Dormir en cuillère
Considérée comme la position la plus romantique, elle est particulièrement confortable pour les deux dormeurs. À noter, cette posture est surtout adoptée dans des situations particulières : réconfort ou après l’amour.
Dormir dans les bras
Cette position est souvent courante au début d’une relation amoureuse, à un moment très fusionnel. Indiquant une bonne entente et une grande affection, cette position pour dormir en couple fournit protection et affection.
Quelle position adopter pour dormir en couple ?
Pour trouver les meilleures positions pour dormir en couple, il est important de tenir compte de vos habitudes de sommeil. Bien entendu, vous devez également tenir compte de vos préférences et vos besoins par rapport à la relation. Comme chaque couple est unique, il n’existe pas de posture idéale. Pensez ainsi à tester quelques positions pour trouver votre confort. En revanche, bien choisir les équipements s’avère tout aussi essentiel pour bien dormir à deux.
Position pour dormir en couple : quelle est la meilleure taille de literie ?
La taille standard d’une literie double est de 140×190 cm. Ces dimensions vous permettent de rester proches de votre partenaire tout en bénéficiant d’une bonne indépendance de couchage. Pour plus d’espace, vous pouvez choisir un lit Queen size (160×200 cm). Avec un lit King size (180×200 cm), le couple pourra même accueillir les enfants lors des soirées films.
Quelle literie pour vous accompagner dans votre sommeil en couple ?
Pour garantir la qualité de vos nuits, vous avez intérêt à choisir les bons accessoires de lit.
Lit deux places
Jouant un rôle aussi primordial que les positions pour dormir en couple, la literie vous permet de passer des nuits réparatrices. En général, un lit deux places est composé du cadre, du sommier (avec lattes ou ressorts) et d’une tête de lit.
Le matelas deux personnes
Souvent vendu à part la structure du lit, le matelas pour deux personnes doit offrir un accueil adapté à chacun.
Couette deux personnes
Pour choisir une couette qui s’adapte à vos positions pour dormir en couple, il faut considérer quelques critères. Citons entre autres la matière, la taille, le garnissage et la densité.
Conclusion
Les positions pour dormir en couple sont variées et chacune possède ses spécificités. Afin de choisir la posture qui vous convient le mieux, pensez à votre confort et à l’espace dans le lit. Pour mieux dormir, pensez aussi à constituer une literie, avec les bonnes dimensions et les accessoires adaptés. Vous pourrez ainsi optimiser la qualité de vos nuits et rester proche de votre partenaire.
