Considérées comme le mal du siècle, les douleurs de dos n’épargnent personne. Si la prise en charge médicale est parfois nécessaire, il se peut qu’un matelas pour dos sensible soit la clé qui vous libère de cet enfer. Mémoire de forme, orthopédique, ressort, les options de couchage permettant de soulager les dos douloureux sont aujourd’hui nombreuses. Comment choisir une literie et du linge de lit pleinement adaptés à vos besoins ? Découvrez tous nos conseils afin de trouver le matelas qui vous aidera à retrouver un bon sommeil et un meilleur confort de vie.
Qu’est-ce qu’un matelas pour dos sensible ?
Un matelas pour dos sensible est un matelas composé d’éléments adaptés et réputés pour leurs bienfaits sur les points de tension. Utiles contre le mal de dos, ils contribuent également à améliorer la qualité du sommeil. Caractérisés par leur composition (latex, mousse à mémoire de forme, etc.), leur épaisseur ainsi que leurs propriétés ergonomiques, ils agissent directement sur les zones les plus sensibles comme les lombaires ou la nuque. Parmi toutes les options disponibles sur le marché de la literie, comment choisir un matelas pour dos sensible adapté à vos besoins ? On vous livre quelques pistes.
Pourquoi opter pour un matelas pour dos sensible ?
Les raisons de choisir un matelas pour dos sensible sont très nombreuses. En réalité, il n’y a que des bienfaits à opter pour cette solution, tant sur le plan de votre santé que pour améliorer le confort de sommeil.
Une literie de qualité, à la fois ferme et ergonomique aide à réduire les gènes et les douleurs grâce à leurs plusieurs actions simultanées :
- Les points de pression (sur les hanches, la nuque, les épaules et les lombaires) sont apaisés grâce au soutien équilibré du matelas.
- La répartition des rebonds favorise un bon alignement de la colonne vertébrale sensible.
- La couche de mousse ferme et rebondie aide à lutter durablement contre les raideurs.
Quel type de matelas pour dos sensible ?
Venons-en maintenant à une question cruciale : Quel type de matelas pour dos sensible choisir ? Selon les profils de dormeurs, les pathologies et les zones de pression, un matelas à mémoire de forme ou orthopédique pourra être conseillé. On vous aide à y voir plus clair sur cette question sensible.
Un matelas à mémoire de forme
Grâce à ses différentes couches successives de ressorts brevetés et de mousse thermosensible, le matelas à mémoire de forme réagit à la chaleur dégagée par le corps. Il vient ensuite combler les zones de creux et épouser parfaitement les courbes du corps afin de limiter la compression des lombaires et autres points de pression au niveau de la nuque et des épaules. A la fois ferme et moelleux, ce matelas pour dos sensible est notamment connu pour soulager durablement la lombalgie chronique. Il améliore la récupération des sportifs, détend les personnes stressées et convient idéalement aux femmes enceintes.
Un matelas orthopédique
Le matelas orthopédique est quant à lui prescrit en cas de maladies chroniques reconnues du dos et très douloureuses. C’est pourquoi il est essentiel d’en discuter avec un professionnel de santé en amont. Idéal pour soulager les points de pression, le matelas orthopédique veille à la répartition uniforme du poids du corps. Résultat ? La colonne vertébrale très sensible est maintenue, les douleurs apaisées.
Un matelas en latex
Le matelas en latex augmente considérablement la qualité de couchage en favorisant un meilleur sommeil. Entre matelas ferme et léger, l’équilibre parfait est ici trouvé. Connu pour son élasticité, le latex offre une bonne durabilité et contribue notamment à améliorer l’indépendance de couchage. C’est le matelas pour dos sensible idéal lorsque l’on dort à deux !
Comment choisir un matelas pour dos sensible ?
Ressort, mousse et latex sont les compositions idéales d’un matelas pour dos sensible. En prime, elles bénéficient d’un meilleur confort et d’une bonne durabilité, contrairement à d’autres compositions à éviter comme le polyéther.
L’idéal pour choisir un bon matelas pour dos sensible est de veiller à ce qu’il ne soit ni trop moelleux, ni trop ferme et qu’il bénéficie de garanties. Privilégiez notamment les technologies ultra-respirantes contenant différentes couches complémentaires.
Concernant l’épaisseur, il est recommandé d’opter pour un matelas de 20 cm au moins. Si votre matelas est trop fin, n’hésitez pas à choisir un surmatelas qui saura combler les failles pour soulager votre dos sensible durablement. Enfin, choisissez un matelas aux bonnes dimensions afin d’avoir suffisamment d’espace pour vous délasser.
Quels sont les autres accessoires de literie pour dos sensibles ?
Pour éviter les douleurs au réveil, la qualité de sommeil est aussi importante que les garanties d’un bon matelas. Pour cela, il est essentiel de compléter avec des accessoires de literie adaptés au dos sensible :
- Surmatelas de 4 cm au moins.
- Oreiller à mémoire de forme.
- Traversin orthopédique.
- Couette respirante et hypoallergénique.
Quels sont les risques en cas de mauvais matelas ?
Un dos sensible verra ses douleurs accentuées avec un mauvais matelas. Même s’il doit être complété d’une aide médicale adaptée, le couchage demeure essentiel pour réduire l’inconfort.
Si votre matelas est trop vieux ou pas d’assez bonne qualité, vous risquez de prendre une position de sommeil inadaptée qui ne fera que renforcer les points de pression et accentuer la sensation de rigidité. Le matelas pour dos sensible reste la solution idéale pour améliorer le sommeil mais aussi la qualité de vie.
Conclusion
Pour conclure, nous avons vu le rôle essentiel de la literie pour réduire les douleurs lombaires, de nuque sensible et des épaules. Vous avez désormais toutes les cartes en main pour savoir quel matelas pour dos sensible choisir afin d’améliorer votre sommeil. En complément, nous ne pouvons que vous recommander de choisir un linge de lit douillet et respectueux pour retrouver enfin votre sommeil de bébé…